Polyphasischer Schlaf – Phase II – Tag7

– 00:40 müde
– 00:40 – 01:00 Nap1 ging schnell
– 01:00 – 06:00 (ca.) Bin eher schlapp und ohne nennenswerte erbringbare Leistung, döse ständig mal ein – will hauptsächlich schlafen oder und rauchen

06:00 – 09:00 (ca.)   Endlich Bett! wachee 1-2x auf, noch guter Dinge.

09:00 –  komme gut raus, das ist es aber auch schon.( Zwinge mir Frühstück rein (80g Hafrflocken, 1 Ei); Kaffe verwehrt mir wirku außer bröselt hrum. 2 Kapus an und ees dfriert mich trodzdem. bin um 9:40 eigetnlich genau so müde wie um habe genu zu tun aber auf nix lust, mini pc-tätigkeiten nerven schon ab und man mus zu genau mit der aau szielenl Also doch nochmal Itunes mmit sowar TV program früh ist übel, wie unfall mit sweggucken . Naja Katzenklo gereinigt & neues Kaffee bestellt, Hände trodmenck. ständig so sekunden weggkipper. Computertätidgeite4n stinken o. Mit Zigaretten wr alles besewer 1000x)(wenn man hier tab drückt, kommt man zum Titelleiste – wtf soll die scheieße ?)

mal kalt abeduschen

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10:30 – aha dieses ominöse Kalt-Duschen funktioniert tatsächlich etwas, der wabernde Schleier ist nun fort, fühle mich funktionabler als eben noch.
Memo: – 1Kaffee +1Duschen
Glaube der Kaffee macht einem ne blöde Wampe und ohne Kippe rockt der garnicht so gut rein. Btw. ohne Rauchen bekommt man Mundgeruch.

Okay die Zeit nach dem Kalt-Duschen war wirklich nahe am optimim, keine großartige Schlappheit/Schläfrigkeit wie sonst.
War dann kurz unterwegs um Einzukaufen, seltsam gute Laune gehabt – anstatt meinen default welthass  ^^

Nap1 13:40-14:00 Uhr
um ~13:30 richtung Bett gelaufen, bissl Kindle ‚gelesen’* Timers gestellt und 7,5h innerhalb von 20 Min geschlafen 😀 wenn das immer so wäre, käme ich damit gut zurecht.

Nap2 18:40-19:00 Uhr
ohne Beanstandung, ähnlich wie das erstere 🙂

zum drölfzigtausendsten mal: überfressen ist schlecht, kostet nur zeit und energie! obs hellcow noch lernen wird?
vom Nicht-Rauchen kriegt man Zahnschmerzen

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